365 + 1 правило справжньої любові. Частина 11

Діана Балико. “365 + 1 правило справжньої любові на кожен день щасливого року” Частина 11

46. Збільшуй щільність подій!

Так пісні співай, наче день далекий,
В який смерть твоїх торкнеться щік.
Але так живи, але так люби, ніби
Смерть переступить нині твій поріг…

Мірза Шафі Вазех.

Уяви, що жити тобі залишилося всього нічого – рівнесенько один день! Як би ти його прожив? Тільки не лякай близьких – не влаштовувати істерики, не згадуй образи, не йди в запій. Проживи цей день світло і максимально змістовно. Якщо працюєш, то зроби свою роботу з душею, віддайся їй цілком. Якщо дивишся за вікно, то не витріщайся, а насолоджуйся – зауваж, що настала весна, дівчата оголили коліна, заспівали пташки… Якщо відпочиваєш, то радій по-справжньому, на повну котушку.

А головне, скажи близьким, як вони дороги тобі, як важливі, як ти їх цінуєш і любиш. Попроси вибачення у всіх, кого образив. Поверни борги… Це так мало, але так багато…

47. Хороший рецепт на кожен день

Федерік Бергсон вважає, що любов живе три роки. Дурниці! Любов до себе може жити вічно! І найпрекрасніше те, що ця любов завжди взаємна.

Візьми день і добре очисти його від заздрості, ненависті, розпачу, жадібності, впертості, егоїзму, байдужості! Додаємо три повні ложки оптимізму, велику жменю віри, ложечку терпіння, кілька зерен терпимості і щіпку ввічливості і три склянки любові. Все перемішай і випий вранці замість класичної чашки кави. Чудово тонізує і покращує настрій.

Найвища насолода – відмінно зробити те, що, на думку інших, ти зробити не зможеш ніколи! Успіх – це гарний настрій кожен день. Якщо ти добився хорошого настрою, значить, домігся найвищого успіху. Вищого!

Veta на YouTube

48. Пізнавай себе по крихтах і цілком

Сьогодні включили гарячу воду (після класичної річної профілактики труб), і я згадала давньогрецького філософа Плотіна, який соромився самого факту власної тілесності. Період відключення гарячої води – хороший стимул для рефлексії соціокультурних осмислень власного тіла…

Яким ти бачиш себе сьогодні? Зможеш намалювати? Більшість людей, маючи, здавалося б, «чіткі» уявлення про Всесвіт, дуже погано знають себе. Що там говорити – вони не уявляють навіть, як виглядають і функціонують їх статеві органи. При такому розкладі навіть як-то нерозумно міркувати про душу.

І все-таки напружся! Яке твоє уявлення про себе – про «образ і подобу»? До чого прагнеш? Яким станеш через рік? Чого досягнеш через три? Чого досягнеш через п\’ять? До старості? Як поступиш у важких ситуаціях? Який ти в минулому? Подобаєшся собі зараз?

Любити себе треба не епізодично, по святах і під час відпустки. Любити, поважати і цінувати себе потрібно завжди. Тіло гідно уваги точно так само, як і душа! Відвідуй салони, перукарні, тренажерний зал, басейн… Тіло – футляр, в якому ти носиш свою безсмертну душу. І твоє тіло повинне довго і справно тобі служити!

49. Знайди приклад для наслідування

У Біблії сказано: «Не сотвори собі кумира». Проте у людини в житті завжди повинні бути маяки, приклади для наслідування, люди, у яких хочеться вчитися.

Наприклад, Президент Росії Дмитро Медведєв розповідає про своє життя: «Мені завжди подобалося те, чим займався. Цікаво працювати, коли бачиш результати праці. Напевно, в цьому сенсі я щаслива людина. Хоча, звичайно, і відповідальність велика. Щоб від цього не боліла голова, змушений набагато інтенсивніше займатися спортом, ніж раніше. Треба підтримувати тонус. Щодня у мене знаходиться по годині вранці і ввечері на басейн і тренажери».

Одному приклад для наслідування – Джоан Роулінг, іншому – Марк Цукерберг. А третьому – Дмитро Медведєв. Всі приклади гарні – вибирай на смак!

50. Створи образ успішного «Я»

Мілтон Еріксон розробив дуже дієву техніку енергетичної зміни себе. Поспішаю поділитися.

Згадай себе в момент власного тріумфу – успіху, щастя, гармонії. У тебе має виникнути рухомий, відкритий, об\’ємний, кольоровий образ. Розглянь його уважно. Потім подумки перенеси його з контексту минулого в майбутнє, на відкритий простір, з якого можна черпати енергію, – на природу, в місто…

Поспостерігай, як буде змінюватися цей образ, яке оточення він собі створить, додай яскравості, кольору, світла, приємних звуків, задоволення. Зверни увагу на вираз, позу (хай вона буде відкритою і ресурсної, зніми з себе всі тілесні блоки, раскрепостись), зупини увагу на обличчі, диханні, посмішці, погляді. Відчуй кожну клітинку свого тіла, нехай кожен орган задихає окремо, а всі разом – в унісон. Насолоджуйся тим, наскільки ти здоровий, щасливий, успішний і гармонічний. Зверни увагу, скільки ти підкорив вершин, як багато досяг у житті… Побудуй такий яскравий образ у своїй свідомості, щоб він приваблював, гіпнотизував, щоб на нього хотілося дивитися, щоб він доставляв максимальне задоволення. Асоціюй себе з цим образом.

Тепер стисни цей образ у своїй долоні, як маленьку світну точку. Подумки витягни руку перед собою, сконцентруй погляд на кулаці, в якому знаходиться образ успішного «Я», повільно відкрий долоню, і нехай, як миттєво спалахнуло полум\’я, твій образ розростеться до космічних розмірів, займе весь Всесвіт, поместившись у правому верхньому кутку – у зоні мрій, фантазій і планів.

Цю техніку потрібно практикувати постійно, закріплюючи образ у собі, наповнюючи його новими якостями, необхідними для досягнення успіху, редагуючи, видозмінюючи, покращуючи, синхронізуючи з ситуацією, обставинами зовнішнього світу і твоєї свідомості.

Прокинувшись вранці, приділи цій техніці хвилини дві. Подумай про успішне собі, посміхнися своєму відображенню в дзеркалі: «Я прекрасний! Я вартий кращого!»

Вариш каву? Уяви, як би зробив це твій успішний образ. Випрями спину, наповни блиском очі, додай в каві щіпку кориці і крапельку любові – нехай цей смак і аромат заякорят образ успішного «я».

Їдеш на роботу в маршрутці, прокрути в правому верхньому куті рекламний ролик успішного себе. Сидиш перед дверима начальника в очікуванні прийому? Думаєш, що йому сказати? Уяви, як би пройшла бесіда з начальником, будь ти в стовідсотковому відповідності з образом успішного «Я». Дерзай!

Продовження тут.