`

Вы здесь: myvinnitsa.com » Метка ‘Спорт

«Фігура від А до Я». Проект Анни Ланової

    Про те, що робить наше місто кращим, розумнішим і досвідченішим — варто говорити, а ще краще — не пропускати таких подій і знайомитись з людьми, про яких піде мова – особисто. Уже в третє персональний тренер «Fitness Time» — Анна Ланова, бесіду з якою ви могли читати днями раніше,  провела освітній семінар-лекцію «Струнка […]

Анна Ланова — персональний тренер та розумниця

  Стрічаючи таку людину на своєму шляху я безмежно дякую Всествіт. «Таких людей ще треба пошукати» — кажуть у народі, але я впевнена, що моя щирість притягує до мене найкращих, це найприємніше, що я можу зрозуміти.   Отож, одразу зрозумівши моє захоплення, вам стає відомо, що сьогодні я знайомлю вас з цікавою людиною Вінниці,  Вінниччини, […]

Особливості жіночих тренувань. Анна Ланова та Дмитро Павленко

    Доброго вечора дорогі друзі. Так, саме добрий, та надзвичайно інформативним він видався завдяки зустрічі з тренерами Анною Лановою та Дмитром Павленком, що проходила сьогодні, 19.07 з 19:00 в центрі нашого міста з прекрасним краєвидом в просторі CHERDAK під назвою : «Особливості жіночих тренувань»   І саме сьогодні я дізналась те, чого раніше не […]

П’ять правил хорошого здоров’я

Фахівці з Південного Уельсу в Британії завершили найтриваліше в своєму роді дослідження і розповіли про п\’ять правил, виконуючи які Ви забезпечите собі добре здоровя на довгі роки життя. Вони дуже прості, але і дуже ефективні.

Другий етап у спорті

Привіт усім читачам. Сьогодні я вам розкажу другий етап підготовки який вам буде потрібен у дворовому спорті, та допоможе вам у спортзалі. Ця стаття уже для середньої фізичної підготовки людини .

1). Вправа це віджимання на бруссях в підходах. П’ять підходів по вісім повторень . Це дасть вам хорошу загрузку на трицепс та грудні м’язи .
2). Підтягування на перекладині звичайним середнім хватом . П’ять підходів по вісім повторень. Це дасть вам хорошу загрузку на широкі м’язи спини біцепс та інші малі пучки м’язів.

Перший етап у спорті

СПОРТ- це друга частина життя, яка дозволяє ставити собі цілі і добиватися їх. Спорт зміцнює людей як фізично, так і морально. Я закликаю Вас, дорогі читачі, до спорту. Він відкриє у вас новий потенціал, та дух міцної людини. Займіться спортом прямо з сьогоднішнього дня, не відкладайте на завтра, на післязавтра. Розпочинайте створювати свій образ, своє тіло прямо з сьогоднішнього дня, і ви не пошкодуєте про те, що ви займаєтесь спортом.