І знову з Вами Ігор Коритник. Вітаю Вас на нашому сайті, наші дорогі читачі. Сьогодні ми розглянемо тренування у спортзалі для початківців.

І так, тренування розпочинається з розминки -(розігріву м’язів) Розминка повинна займати не менше 25 – 30 хвилин .