`

Вы здесь: myvinnitsa.com » Метка ‘Груди

Як правильно годувати дитину грудьми

Позаду довгі місяці вагітності, з'явився на світ довгоочікуваний малюк, а з ним і нові клопоти. Вам належить новий етап у житті будь-якої молодої сім'ї – грудне вигодовування. Цей період вимагає великого терпіння, дотримання правил харчування, здорового способу життя.

Вправи для грудей

Краса грудей не завжди дається від природи, для досягнення ідеальної форми нерідко потрібно прикласти і власні зусилля. Пропонований комплекс вправ рекомендується для домашніх занять.

Початкове положення - стоячи. Розведіть руки в сторони на висоті плечей і починайте виконувати кругові рухи. Спочатку описуйте руками невеликі кола, потім амплітуду поступово збільшуйте. Спочатку виконуються руху вперед, потім - назад.