`

Прикорм грудних малюків

Прикорм  грудних малюків
Сьогодні до нас завітала Ярослава Білозор, українка, яка зараз проживає в Канаді разом зі своїм коханим чоловіком Зудольфом та шестимісячним сином Матео. Вона нам розповість, що радять канадські лікарі для харчування грудних дітей. Коли іяк потрібно розпочинати догодовування іщо слід вживати, а від чого потрібно відказатись. Отже - зустрічайте!
- Прийшов час їжі і для нашого синочка. Я, як перший раз мама, взагалі не уявляла, з чого почати. Моя мама каже, що я любила їсти печиво запарене в молоці, чи молочну кашу, чи картопляне пюре.
Я розпитала педіатра щодо такої дієти. І виявляється, що уявлення канадських педіатрів про харчування малюків кардинально відрізняються від уявлень наших матерів. А дещо для всіх нас стало справжнім відкриттям.

Прикорм  грудних малюків

Сьогодні до нас завітала Ярослава Білозор, українка, яка зараз проживає в Канаді разом зі своїм коханим чоловіком Рудольфом та шестимісячним сином Матео. Вона нам розповість, що радять канадські лікарі для харчування грудних дітей. Коли і як потрібно розпочинати догодовування, і що слід вживати, а від чого потрібно відказатись. Отже - зустрічайте!

- Прийшов час їжі і для нашого синочка. Я, як перший раз мама, взагалі не уявляла, з чого почати. Моя мама каже, що я любила їсти печиво запарене в молоці, чи молочну кашу, чи картопляне пюре.

Я розпитала педіатра щодо такої дієти. І виявляється, що уявлення канадських педіатрів про харчування малюків кардинально відрізняються від уявлень наших матерів. А дещо для всіх нас стало справжнім відкриттям.

Veta на YouTube
Прикорм  грудних малюків

Починаючи з шести місяців, раціон малючка має значно урізноманітнитись. Радять починати не раніше шести місяців, або як мінімум коли вага дитини буде вдвічі більшою, ніж при народженні.

В перший рік життя не рекомендують такі продукти як:
молоко. Тваринне молоко надто важке для дитячого організму і воно не має жодних речовин, корисних для дитинки. Йогурти та творог можна потрошки давати з дев\'яти місяців. Але це радше продукти, з якими поспішати не варто,

сирі яйця. Спочатку можна давати лише жовток, з білком краще почекати до семи місяців. На перших порах яйця варто круто проварювати, але після девяти місяців можна і мяко зварене яйце,

рибу чи морські продуктки,

горіхи і решту з горіхової сімї.

Найкращими друзями у перший місяць для малючка стануть пюрешки, рисові та вівсяні кашки. Безпечно починати з пюре:

авокадо (авокадо надзвичайно корисне для мозку!),
бананового,
морквяного,
зеленого горошку (свіжого),
яблучного,
грушевого,
цукіні тощо.

Можна змішувати різні інгрідієнти у пюре - банан і малину, яблуко і персик і взагалі - що у голову прийде, бо цікаво експериментувати.

Прикорм  грудних малюків

Якщо ваша дитинка на грудному вигодовуванні, малюку треба залізо, бо його немає в грудному молоці, а запаси з народження вже розтратились. Залізо відповідає за утворення гемоглобіну, і як результат - здоровий розвиток мозку. Дитинці від шести місяців до року потрібно 11 міліграмів заліза на день. Ось для прикладу, скільки заліза у столовій ложці:
брокколі - 0.09 мг,
• яловичини - 0.36 мг,
• курятини: ніжки - 0.19 мг, грудка - 0.15 мг
• жовтка - 0.38 мг.

Видно, що їжі треба доволі багато, щоб назбирати на добову норму. А діти їдять радше із цікавості і далі кількох ложок іноді не доходить. І тоді мами починають хвилюватись, чи достатньо заліза з\'їла сьогодні їх дитина.

Щоб спати спокійно, я вивела сяку-таку формулу, щоб досягати норми:

• мясо добре іде, якщо воно присмачене іншим фруктом. Відварюю тільки у воді без солі чи інших приправ, а тоді перемелюю до пюре разом з яблучком чи грушою. Виходить дуже смачно. Сама б їла. Матео не в такому захваті, як я, але пару ложок може зїсти,

• купую дитячу вівсяну кашу, яка збагачена залізом. Вона добре зроблена і смакує доволі добре. Замішую її на грудному молоці або формулі,

• намагаюся, щоб пюрешки мали фрукт чи овоч з вітаміном C (він сповільнює вимивання заліза) (манго, брокколі, наприклад).

Декілька порад на додачу:

• педіатри тут радять ніколи не змушувати динку їсти. Не хоче - почекайте кращого часу і спробуйте знову,

• не варто очікувати, що дитинка буде їсти так, що аж за щоками лящатиме. Зазвичай, їдоки з них - не дуже. Особливо, якщо вони надто голодні чи втомлені. Можна покормити молочком перед тим, як припрошувати до їжі. Зазвичай, Матео тоді в кращому гуморі і радий спробувати щось нове,

• цукор і сіль - ні-ні. Так довго, як тільки можна. Присмачіть мясо фруктами, змішайте брокколі з яблучком і результат буде той же,

• пюре чи готові страви для дитинки можна зберігати протягом трьох днів в холодильнику, якщо міцно закриті, але я помітила, що свіженьке іде набагато краще. До того ж, готувати для малого - ціле задоволення і дуже швидко. 5 хвилин тратиться на самий гурманський рецепт.

Прикорм  грудних малюків

На кінець, тут кажуть \"Food is for fun until you are one\", тобто їжа - для забави аж поки тобі рочок. Тому терпіння, креативу і творчості у вашій мандрівці смаковим різноманіттям! Ви здивуєтесь, скільки ви відкриєте для себе також!

Ярослава. Я в контакті: https://vk.com/iasochka

Оставить комментарий

Вы должны Войти чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика