Вітамін O 13 (В 13) – цілющі властивості

Вітамін О 13 (В 13) – оротова кислота, (продається в аптеці) витягнута з молочної сироватки, відповідає за синтез нуклеїнових кислот, білірубіну, фосфоліпідів.

Вітамін О 13 – корисні якості та вплив на здоров’я

Оротова кислота сприяє кровотворенню: лейкоцитів і еритроцитів. Активізує синтез білка, благотворно впливає на здоров\’я печінки, бере участь у трансформації фолієвої та пантотенової кислот, виробленню незамінної амінокислоти метіоніну – підвищує ймовірність завагітніти і покращує формування плоду.

Вітамін О 13, має анаболічні якості – активує синтез білків, оновлення клітин, формування і розвиток організму, покращує роботу печінки, сприяючи відновленню гепатоцитів, стимулюючи регенерацію клітин печінки, знижує ймовірність розвитку ожиріння печінки.

Veta на YouTube

Лікує дитячі шкірні захворювання, сприяє зниженню ймовірності розвитку анемії і запобігає передчасному старінню.

У яких продуктах міститься вітамін О 13

Вітамін О 13 рослинного походження, що присутня в коренеплодах, дріжджах, молочних продуктах, печінці, особливо високий рівень у сироватці. Спочатку О 13 потрапляє в організм (з вище перерахованими продуктами), а потім, розщеплюючись в кишечнику перетворюється в калійну, магнієву або кальцієву солі, вони в свою чергу проникають в кров через стінки кишечника. А в кровоносній системі, з цих солей формується оротова кислота (вітамін О 13), потім вона надходить у тканини.

Найбільше вітаміну О 13 в молочних продуктах: сир, сир, кефір, сметана, кисле молоко. В деякій мірі брак оротової кислоти компенсується завдяки синтезу, цього елемента кишковими мікроорганізмами.

Добова потреба вітаміну О 13 для здорової людини

Для вагітних жінок – 3 г

Для годуючих матерів до 3 р

Для дорослих старше 21 року від 0,5 дo 2 г

Для дітей

Грудних від 0,25 до 0,5г, багато що залежить від статі і віку можe бути від 0,5 дo 1,5 г

На 100 гр коров\’ячого молока вітаміну О 13 міститься 105 мкг, в овечому близько 320 мкг, в грудному молоці 7 мкг на 100 гр.

Симптоми нестачі вітаміну О 13

В даний час немає медичних описів симптомів нестачі вітаміну О 13 внаслідок того, що оротовая кислота повинна вироблятися організмом, у необхідній кількості. Але, лікарі прописують препарати містять вітамін О 13, при серйозних пошкодженнях або дітям у підлітковому віці. З – за підвищеної потреби організму у оротовій кислоті.

Симптоми надлишку вітаміну О 13

Іноді при прийомі додаткових препаратів оротової кислоти виникають алергічні дерматози, зникають після відміни препарату.

Перевищена доза вітаміну О 13 призводить до дистрофії печінки при малобілковому раціоні, є ймовірність диспепсичних явищ.