`

Переваги роздільного харчування

food pyramid turn into pie chart against white background

Переваги роздільного харчування

Багато дієт засновані на відмові від якихось продуктів, обмеження, що нерідко викликає збої в роботі організму, який не отримує необхідні речовини в повному обсязі. З тієї ж причини дієт складно впоратися із зайвою вагою, так як після стресу організм запасає речовини про запас на випадок чергової браку.

 

Veta на YouTube

Роздільне вживання не є дієтою у загальноприйнятому розумінні, це, швидше, система правильного харчування, якої можна дотримуватися весь час. Крім схуднення, перевагами роздільного харчування прихильники системи вважають:

Нормалізацію обміну речовин. Неправильна робота органів травлення часто стає причиною надлишкової маси тіла. Налагодження обмінних процесів веде до того, що їжа не затримується в організмі довше звичайного, всі непотрібні речовини своєчасно залишають його, не відкладаючись у вигляді жиру.
Налагодження роботи серцево-судинної системи. Так як при роздільному харчуванні в організмі повністю припиняються процеси гниття і бродіння, то і продукти розпаду, основна причина атеросклеротичних уражень судин, не потрапляють в кров. При такому підході виводиться практично весь холестерин, а новий вже не накопичується.
Різноманітне меню. Вживати можна практично все. Головне -дотримуватися сумісності. При дотриманні принципів роздільного харчування не буває почуття голоду, так як мета не в обмеженні, а поліпшення травлення і засвоєння їжі. Відзначається, однак, що порція не повинна перевищувати 300-400 г за один прийом.
Роздільне харчування не передбачає вживання їжі через рівні проміжки часу. Важливо дочекатися легкого почуття голоду, тоді приступати до їжі. Деяким досить двох разів. Якщо на наступний день захотілося їсти три рази, не потрібно пригнічувати голод. Рано чи пізно організм сам вибере собі режим.

Оставить комментарий

Вы должны Войти чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика